サプリメント

先日、年に一度の登録販売者外部研修を受講してきた。

講義内容は以下の４項目。

１泌尿器科

２生活習慣病

３ビタミン・ミネラル

４薬事関連情報

興味が出たのは2と３章。

自分の店でもサプリメントを販売しているものの、なんとなく美肌や栄養補給のためだけに接種しているのかなーと思っていた。

たしかに目の疲れ対策にビタミンA、骨粗しょう症たいさくでカルシウムを購入される方はいるが・・・。一番の目的は副栄養素を接種することなんだとか。

副栄養素　接種したカロリーを体内でエネルギーに変換するために必要。

実は国内で販売されている野菜の栄養量が50年前と比べて1/2から1/8に減っているとのこと。それを補うために副栄養素（ビタミン・ミネラル）をサプリ等で補う必要がある。

理由として

１太るから食事量を減らすと筋肉も落ちてしまい以前よりカロリー消費が落ちる。

２副栄養素が足りないために副栄養素を補うために食事量を増やすとカロリー過多になって太る。

結論としては、現代人はサプリなどで副栄養素を接種しないとどうやっても太る宿命にあるのだということが分かった。

自分もここ数年体重が落ちにくくなっていることを痛感しているので、明日からはマルチビタミンを継続して飲み続けよう・・・。